|
وبلاگ فوادعباسی Foad Abbasi ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸
| ||
|
یا رب این کعبه مقصود تماشاگه کیست که مغیلان طریقش گل و نسرین من است دیدن روی تو را دیده جان بین باید و این کجا مرتبه چشم جهان بین من است؟ حافظ
اگر خداوند متعال بخواهد عازم حج عمره هستم، چه کنم که سفري پربار و بيادماندني داشته باشم و چه نکاتي را در سفر رعايت کنم؟ سفرحج به معناي بريدن از همه چيز و پيوستن به خداوند است. حج در حقيقت بزرگترين تمرين توحيد و يگانه پرستي است. گرديدن به دور خانه خدا با اين پيام که خدايا تنها تو را عبادت مي کنم و فقط از تو کمک مي خواهم و تنها عاشق تو هستم. حال که خداوند این توفیق را نصیب بنده نموده استاز طریق این وبلاگ از تمام عزیزان بویژه دوستان عزیزم طلب حلالیت و دعای خیر و بخشش خطاها را دارم . اين سفر بينظير است. آرزو دارم هر آن كه آرزويش را دارد ششدانگ آن را با همه وجود تجربه كند. ضمناً لازم به توضیح است که درطی مدت سفرپربارم یکی ازدوستان زحمت آپ وب سایت وقراردادن مقالات بروزرا خواهندکشید. "مرا به رسم محبت دعا کنید" [ 91/01/24 ] [ 18:1 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
[ 91/02/26 ] [ 11:6 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
[ 91/02/26 ] [ 11:4 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
آسیب در ورزش های رزمیپرداختن به ورزشهای رزمی در بین افراد به مقاصد مختلفی صورت می گیرد. این امر می تواند بعنوان هنری در جهت تناسب اندام و افزایش انعطاف پذیری یا برای رقابت و مسابقه و یا به منظور دفاع شخصی مورد استفاده قرار گیرد. بر خلاف آنچه تصور همگانی است میزان بروز آسیب های جدی در این ورزش به نسبت پائین است مثلاً میزان بروز آسیب در ورزشهای رزمی در حدود 10/1 فوتبال است و 2/1 کشتی است. میزان بروز صدمات با میزان مهارت ورزشکار ( رنگ کمربند ) رابطه معکوس دارد. از سویی شدت صدمات ایجاد شده با میزان مهارت ورزشکار در رابطه مستقیم قرار دارد ( بخاطر استفاده از مانورهای ترکیبی و خطرناکتر ) لذا هر چه فرد با مهارت تر و حرفه ای تر شود اگر چه میزان آسیب ها در وی کاهش می یابد اما اگر صدمه ببیند احتمال شدیدتر بودن آن افزایش می یابد.
ادامه مطلب [ 91/02/17 ] [ 7:37 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
تمرکز یک ویژگی ذهنی است که در آن فرد بر کار خاصی متمرکز شده و تمام ذهن خود را معطوف آن کار و انجام بهینه آن می کند. چنانچه ورزشکاری تمرکز مناسبی نداشته باشد نمی تواند توانایی های خود را به صورت موثر در جهت رسیدن به هدف که همان پیروزی بر حریف می باشد به کار گیرد و نتیجه مناسبی را کسب نمی کند. ● نوع تمرکز در ورزش های مختلف تفاوت دارد :
ادامه مطلب [ 91/02/17 ] [ 7:35 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
تاثیر ورزش در سلامت روان
مقدمه علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماريهاي مختلف انجام ميدهد، از ورزش نيز به عنوان وسيلهاي در جهت بهبود و سلامتي بيماران بهره ميبرد. بعضي از پزشكان در مواردي مثل كمخوابي ، كم كردن وزن و ضعفهاي عضلاني مثــــــل كمردرد، كسب هماهنگيهاي عصبي و عضلاني در بعضي از انواع فلج ، توانبخشي ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب يا هيجانات روحي ، بيقراريها ، افسردگيها ، احساس پوچي و بسياري ديگر از موارد ، بيمار خود را به ورزش كردن تشويق مينمايند (1). در اسلام نيز به ورزش شنا ، تيراندازي ، سواركاري و حتي پيادهروي سفارش شده است. پيامبر اكرم (صلياله عليه و آله وسلم) پيادهروي را بهترين درمان براي بسياري از بيماريها معرفي ميكنند (2). انواع ورزش را ميتوان بر حسب ميزان فعاليت جسماني و انرژي مصرفي در واحد ، نيمه سنگين و سنگين تقسيم كرد. به طور كلي ورزشهاي سبك اثرات مفيدي بر جسم و روان انسان دارد نتايج تحقيقات مختلف نشان داده است كه انجام انواع مختلف نرمشها ، علاوه بر فوايد جسمي فراوان ، بر مقابله با مشكلات عصبي و رواني نيز آثار مفيدي دارد. با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستي انسان فرهنگ ورزشي بيشتر پرداخته شود. از طرف ديگر براي رسيدن به توسعه پايدار در هر جامعهاي علاوه بر برنامهريزي ، مديريت صحيح و استفاده از فن آوري مناسب ، استفاده از منابع انساني كارآمد اهميت بسياري دارد. جامعهاي كه نيروي انساني سالم و شادابي داشته باشد ، اين امكان را خواهد داشت كه در جهت توسعه واقعي ، سريعتر گام بردارد. همچنين جامعهاي كه داراي افرادي توانمند و قدرتمند باشد، دشمنانش هوس تجاوز به آن جامعه را نخواهد داشت
ادامه مطلب [ 91/02/13 ] [ 12:31 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
سلامت مادر و فرزند با ورزش تأثیر ورزش بر جسم و روح مادر و جنین .... حفظ سلامت زن باردار و جنین بیش از گذشته توجه پزشکان را جلب کرده است. تحقیقات بسیاری در رابطه با نقش تغذیه و رعایت دستورات بهداشتی در دوران بارداری وجود دارد، اما ورزش و فعالیت بدنی اهمیت ویژهای پیدا کرده است. در این بررسیها دیده شده است شاخص سلامت مادر و جنین در زنانی که قبل و هنگام بارداری فعالیت ورزشی متوسطی داشتهاند، بهتر بوده است. این اثرات نیز در زنانی که بارداری اول را تجربه میکنند بیشتر است زیرا ورزش اثرات مطلوبی بر بارداری دارد. تنظیم فشار خون و ضربان قلب، کاهش درصد چربی بدن و جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی از فواید فعالیت بدنی مخصوصاً در دوران بارداری است. همچنین ورزش باعث حفظ تراکم استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند، بنابر این در صورت مصرف مقادیر کافی کلسیم، ورزش در شکلگیری استخوانهایی قویتر کمک خواهد کرد.
ادامه مطلب [ 91/02/09 ] [ 14:13 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
ان شاء اله آقای عباسی عزیزتا چندروزآینده به وطن بازمی گردند وخودشان مسئولیت وبسایت را برعهده خواهندگرفت باآرزوی شادکامی روزافزون شما دوستان گرامی. درپناه حق
[ 91/02/09 ] [ 14:7 ] [ ¨`♥*•.¸مدیریت سازمانی آتنا¨♥*•.¸ ]
|
||
| [ طراحی : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin ] | ||